19/4 Pilates
04.10.10
1:a veckan
Pass 1
Jag har provat Pilates för första gången. Den påminde mig om Yoga men utan så mycket andning och en massa hund-ställning och solhälsningar. Här var det ren styrketräning fast i yoga-tempo. Det var “glad” musik, inte för lugn men inte heller den där tempo-aktiga stilen heller, mycket behaglig måste jag säga. Vi gjorde bara sex, max sju olika övningar inklusive uppvärmning. Allt var i långsamt tempo där alla jobbar i sin egen takt. Vi använde inga hjälpmedel utom en matta. Det var sin egen kroppsvikt som var det väsentliga. Tro det eller ej men man blev jävligt trött ändå. Efteråt var man inte sådär spyfärdig trött utan ett “jag har tränat, jag är duktig”-trött. Det kändes i musklerna att man har jobbat med dem men framförallt så kände jag att jag blev lite mjukare i kroppen. Mina stela muskler fick sin massage.
Detta var ett pass som jag definitvt ska försöka planera in igen.
Nästa gång är det Body Pump har jag planerat. Det är ren styrketräning. Aptrist men skiteffektivt.
Läs även detta
Tags: Träning
